博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司
從事設備安全檢測驗證的輔導機構,擁有經驗豐富的機械安全輔導工程師,並與多家國內外知名驗證公司合作。
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甚至該公司已自行開發出安全護罩、安全模組多項安全元件,期能協助客戶在兼顧「品質、安全、交期與成本」等考量下,提升其產品在全球市場的競爭力。
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可採用標準: 2006/42/EC, EN ISO 10218-1, EN ISO 10218-2, EN ISO 11161-1, EN ISO 12100, EN ISO 13849-1, EN 12622, EN 60204-1, EN ISO 13857, EN ISO 13855, EN ISO 13851,SEMI S2, SEMI S10, SEMI S8, SEMI S22, SEMI S14, SEMI S17, SEMI S28, SEMI S26等
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內容簡介
讓阿德勒的教導深入你疲憊的心。
現在的你正面臨這些生活困擾嗎? 「為職場的人際關係所苦」、 「徹底搞砸了工作」、 「跟上司個性不合」、 「所有事情都不順利」……等等不如意事嗎?阿德勒心理學認為,性格(生活型態)是「可以改變」的;只要改變習慣和想法,「覺得好累……」的生活狀況,就能徹底翻轉。
所以,「覺得好累……」的時候,讓阿德勒的教導深入你疲憊的心--
.首先要接納「最真實的自我」。
.不再用「為什麼」思索原因。
.將憤怒情感也當成自己的「夥伴」。
.暫時擱置眼前的問題。
.與其追求「正確」,不如擁有「具建設性」的觀點。
書中統整阿德勒心理學5項基礎理論--「創造性自我」、「目的論」、「整體論」、「認知論」、「人際關係論」,以及8大習慣,讓上班族可以循序漸進、輕鬆瞭解阿德勒心理學,並實際運用於日常生活之中,徹底掃除煩惱!
我遇到阿德勒心理學
.不問過去,不怪罪他人。放眼未來,接下來自己能做的是什麼?
.「不論處於何種狀況,不管能力如何遜色,人生都不會無法翻盤。接下來的人生會如何發展,是『能由自己決定』的。」
.「人的行動並非『原因』所造成,而是因為對未來抱持著『目的』所致。」
.「人會透過個人特有的看法及想法(心靈濾鏡)來接觸現實,賦予事物意義,並產生行動。」
.要具建設性地思考事情,就必須將構思方式從「If」、「Yes, but」轉換成「Even if(就算○○,也要)」。
本書特色
.作者岩井俊憲至今已經研究阿德勒心理學長達三十年之久,藉由自身的體驗,取材自工作者的職場與生活日常,去蕪存菁而成的八個習慣,讓你將阿德勒心理學巧妙應用在日常生活之中。
.延續阿德勒熱潮,書中統整阿德勒心理學的5項基礎理論、以及8大習慣,透過貼近生活的舉例,再加上簡單圖解的呈現方式,對於想進一步了解阿德勒心理學的讀者來說,能有更深入的認識。
名人推薦
.諮商心理師/作家|貴婦奈奈 專文推薦
.精神科醫師/作家|王浩威
.諮商心理師/作家|蘇絢慧
.中廣蘭萱時間主持人|蘭萱
.資深媒體人|陳安儀 聯合推薦
作者介紹
岩井俊憲
1947年生於日本櫔木縣。
1970年由早稻田大學畢業。曾於外商企業擔任管理職,1985年4月創設Human Guild股份有限公司,任常務董事。以阿德勒心理學為基礎,進行企業進修、演講、諮商與顧問培訓等服務,是阿德勒心理學的諮商指導者、高階教育顧問,有「勇氣傳道師」之稱號。
主要著作有《勇気づけの心理学 増補.改訂版》(金子書房出版)、《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》(究竟出版)等。
譯者簡介
蕭辰倢
國立臺灣大學日文系畢,日本明治大學國際日本學部交換留學。全職譯者、小說家、繪本作家、音樂家、洗碗家、跑郵局家,簡而言之做著一切把世界齒輪稍微扳正的工作。最近愛上了超弦理論。lilymusic25@gmail.com
目錄
前言
序曲 認識阿德勒心理學的基礎
奮鬥的人一定要知道阿德勒心理學
人可以自己決定自己的行動
──阿德勒心理學的基礎1[創造性自我]
人的行動都有「目的」
──阿德勒心理學的基礎 2[目的論]
人不可分割成「部分」,而要從「整體」來考量
──阿德勒心理學的基礎3[整體論]
人會各自以相異的「心靈濾鏡」來觀看現實
──阿德勒心理學的基礎4[認知論]
人的行動,必定存在著「對象」
──阿德勒心理學的基礎5[人際關係論]
只要改變習慣,「覺得好累喔……」的狀況就能翻轉
習慣1 接納「最真實的自我」
就算困難,也要對現在的自己說「YES」
也要接納「過去的自己」
給自己的心灌溉養分
對自己說積極正面的話語
建立早晨和夜晚的習慣
守護「自己的品格」
習慣2 了解自己
關注自己的強項
把短處說成長處
理解自己真正的心情
習慣3 將失敗和缺點化作精神食糧
有效利用障礙和逆境
不走運也能綻放光輝
試著停止「怪罪職場」
「客觀地」回顧失敗
習慣4 與負面情感好好共處
將負面情感當成夥伴
誠實面對「不開心的真正理由」
以「沒有惡意」的視角重新思考
再問一次:「真的是每個人都這樣嗎?」
不再「妄下斷論」
與周遭人群所持的常識協調
推想「如果是○○○,他會怎麼做?」
重視「暗示」甚於「要求」
習慣5 思考要具建設性
擁有「具建設性」的判斷核心
樂觀思考,做現在能做的事
改變態度,「總之這並不是最糟」
捕捉他人好的一面
不再問「為什麼會這樣」
從「就算困難,」開始構思
習慣6 綜觀全局
以「追根究柢論」來重新思考
暫且擱置眼前的問題
糾正他人時,要綜觀整體工作情況
學中做
與周遭的人共享感受
區分「小問題」與「本質性問題」
思考時從多數人的「常識」出發
習慣7 感同身受
用他人的眼睛去看
更換心靈濾鏡
嘗試共同作業
習慣8 掌握勇氣
相信「一定能跨越難關」
鼓勵某個人
試著每天「鼓勵」三個人
更早給予更多信任
分開思考自己的問題與對方的問題
擁有「改變的勇氣」和「接受的勇氣」
後記
詳細資料
- ISBN:9789864431342
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
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內容連載
阿德勒心理學的第二項基礎是「目的論」。
這個看法認為:「人的行動並非源自『原因』,而是具有『目的』。」
這是什麼意思呢?
舉例來說,假設某位剛進公司的員工,因為公事而被上司發脾氣,心有不滿。這位新進員工進而一味地反抗上司,處於不工作的狀態。
在這個情境下,新進員工「採取反抗態度」的「原因」來自「過分的上司」。
但另一方面,阿德勒心理學則不會如此思考。
「新進員工之所以採取反抗態度,是因為具有『目的』。」
阿德勒心理學認為,這位新進員工有著「想在舒適的環境下,按照自己的想法去工作」這樣一個「目的」。
也就是說,新進員工僅僅只是「想在舒適的環境下,按照自己的想法去工作」罷了。進一步地說,他是「因為職場環境與理想相異,所以才不想工作」。
他的行動背後,存在著「不想工作」這層『目的』。
因此,「過分的上司」並非「反抗態度」的「原因」,而是成為達到「不想工作」這個「目的」的一種「手段」。
在此情境中,正因存在著「過分的上司」,「不想在那裡工作」這個目的才能因而達成。
之所以「採取反抗態度(人的行動)」,並非源自「過分的上司」這個「原因」,而是因為具有「不想工作」這個「目的」。
這就是阿德勒心理學的想法。
「星期一症候群」(Blue Monday)也是一樣的理論。
上班族在公司發生了討厭的事情,每到週日夜晚,身體狀況就會變差。
身體狀況之所以變糟,並非來自工作壓力和疲勞這些「原因」,而是因為有著「不想去公司」這個「目的」。
不擅長運動的小個子,每到運動會當天就會發燒或肚子痛,也是相同的道理。也就是說,身體不適並非由某種「原因」所造成,而是因具備著「不想去公司和學校」這層「目的」所導致。
這就是阿德勒心理學中所提及的「目的論」。
這種想法認為:「人的行動並非『原因』所造成,而是因為對未來抱持著『目的』所致。」
人雖然無法自行清楚意識到,不過在面對許多事情時,其實都具有「想要這樣子」的方向性與目的。人所採取的行動,便是為了消弭該目的(+)和現狀(-)間的差距,好讓自己能更接近目的。
這與「目的論」相對的另一個極端,則是「原因論」。
科技發展,是世界向著未來前進的過程中不可缺少的環節。我們也在享受著科技發展給我們的生活帶來的極大便利。尤其是在我國,科技發展帶來的改變更為明顯。尤其是在製造業中正因為科技的進步,我國才能夠成為超級製造大國,並且誕生了很多製造業巨頭,但這些我國一手撫育長大的製造業巨頭中卻有一個極為令人失望。 ... 相信大家看完前言就知道小編今天想跟大家聊什麼了,那就是我國最大的代工廠富士康。作為我國知名、最大且還是蘋果公司御用的代工廠,富士康確實值得驕傲,但其壟斷蘋果公司的代工額度在今年開始就結束了。因為其此前的種種出走和站隊美國的行為,使得富士康失去了我國人民的「信任」。蘋果也將部分產能交到了我國另一大代工廠比亞迪手中。 ... 在過去我國正在積極對外招商引資時,富士康進駐中國市場。並且因為「身份」和入駐國內市場的時間獲得了十分優厚的各種政策和福利待遇。並且在過去,人口眾多的我國勞動力廉價,作為勞動密集型產業的富士康獲得了極大的人口紅利。隨著時間的發展富士康在我國發展得越來越好。但伴隨著我國勞動力水平的上升,富士康開始不願付出等值資薪,常年壓榨員工的做法一度成為典型。 ... 富士康背後的男人,郭臺銘也憑藉著富士康和我國的廉價勞動力成為了臺灣首富,並且這位置一坐就是好多年。在我國成長發展成一家全球性代工廠後,富士康面對我國人力資源成本的成長有了「出走」的想法,因此富士康先後嘗試在美國、越南、印度等多家建廠,但全部都失敗了。 ... 其中最為典型的便是富士康出走印度的計劃了,印度的勞動力也是比較廉價的,原本打算到印度吃一波人口紅利的富士康,打算對印度投資50億美元建廠。但是此計劃想的美做的難。因為在印度首先基礎設施落後,其次資源供應不足,還有就是員工的基礎素質是無法與我國相比擬的。 ... 在經歷過種種嘗試後,郭臺銘才明白自己的成功並不僅僅是因為他自己的努力,還有我國給予的「撫育」。但他多次的「出走」和站隊美國拒絕為華為代工的行為,也徹底激怒了我國國民。因為我們的祖國不是沒有你不行,而是你沒有了祖國不行!在「出走」回來後中國仍舊是你的家,但我們可以不視你為「家人」!
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