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▲出沒餐桌上的6個抗便祕食物。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／整理報導 隨著9月的到來，暑氣中開始帶些涼意，早晚溫差大容易造成身體上的不適應，進而導致便秘的問題，此時，秋季的養生之道就很重要。 《ETNEWS 新聞雲》整理出以下6種食物，當民眾深受嗯嗯不順所苦時，可以適時食用，並搭配規律運動及水分攝取，讓腸子順暢溜溜！ 1.蜂蜜 蜂蜜因其寡糖成分，可以促進腸胃蠕動，進而達到潤便效果，不過其「滑腸作用」得看體質進補，像是血虛、生病完、老人家以及小孩，可以選擇蜂蜜搭配當歸、黑芝麻、何首烏等藥材，潤便效果會更明顯。 2.藍苺 藍苺含膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，還能增加糞便濕潤度，進而使排便順暢，其營養成分當中的維他命、鈉和銅，能改善腸胃消化能力。 3.柚子 柚子清瀉程度佳，能幫助清理宿便，其大量水份可潤腸，達到緩瀉功效，而它的高水分亦能預防脫水，適合輕度便秘症況時攝取。 4.黑芝麻 黑芝麻的纖維素可以潤腸通便，將上本身油脂含量高，更能促進腸胃蠕動，適用對象為中度便秘者。 5.黑木耳 擁有「素中之王」、「人體清道夫」美譽的黑木耳，其豐富的膠質還有膳食纖維，可以保濕通便，增加腸道水分後達到緩瀉功效，適合輕度便秘症況時攝取。 6.黑棗 黑棗具豐富膳食纖維，可促進腸胃蠕動，進而刺激排便，本身藥性溫和，緩瀉效果顯著，同樣適用於輕度便秘者。
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▲北韓3日進行氫彈試爆，威力是原子彈的700倍，引起周遭國家緊張。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 北韓8月29日才發射「火星-12」彈道飛彈，穿越了日本北海道上空，現在北韓3日又進行了第6次核試驗，造成芮氏規模6.3、震源深度0公尺的人工地震，嚴重引發周邊國家與國際局勢緊張，連中國政府也不滿金正恩在金磚高峰會前核試，表示堅決反對並予強烈譴責。 北韓近年來不停進行各種飛彈試射，8月29日才發射「火星-12」中距離彈道飛彈。北韓領導人金正恩更親自到發射現場視察，親眼看著飛彈順利升空，表示這是為了對抗美韓共同軍演所採取的反制措施，他也說：「發射訓練是為了牽制敵人關島基地的前奏曲，未來也會頻繁進行以太平洋為目標的彈道飛彈發射訓練。」 但是沒想到「試射飛彈」才過了5天，北韓3日上午11時30分許又進行第6次核試驗，導致發生芮氏規模6.3、震源深度0公尺的人工地震，連大陸吉林省都能感受到強烈搖晃，北韓官方媒體也在下午2時許也證實，軍方氫彈試驗完全成功，顯示北韓「核打擊」能力日趨完善。 ▲北韓3日進行氫彈試爆，引起日本、南韓高度緊張。（圖／路透社） 其實中國方面一直強力向北韓施壓，警告金正恩當局不要執行核試爆，但北韓卻很刻意地選在習近平將主持金磚高峰會的前幾個小時進行核試，北京大學國際關係學院教授梁雲祥就說，北韓此舉就是要令中國難堪、藉此對中國表達不滿，因為中國為了跟美國搞好關係，對北韓態度趨於強硬，令北韓感到被中國背叛。 中共外交部3日也發佈聲明說，實現朝鮮半島無核化、維護核不擴散體系、維護東北亞和平穩定，是中方堅定立場，也是國際社會普遍意願。我們強烈敦促朝方正視國際社會在半島無核化問題上的堅定意志，切實遵守安理會相關決議，停止採取惡化局勢、同時也不符合自身利益的錯誤行動，切實回到對話解決問題的軌道。 前美國駐中國大使包可士曾透露說，中國大陸國家主席習近平其實非常不喜歡金正恩，但只要朝鮮半島在經濟與政治上穩定，習近平就願意為了朝鮮半島穩定容忍他。包可士也對金正恩評價說，金正恩其實是個很聰明的人，他每一步都在觀察西方國家的反應，藉此來判定各國的底線，而他也知道一旦跨越這條底線，將會遭到國際上大規模報復。 ▲北韓宣稱已成功開發可搭載在洲際彈道飛彈上的「氫彈」，金正恩赴核武器研究所進行視察。（圖／路透社） 北韓自從2006年10月第一次試爆核彈算起，至今總共進行了六次核武測試。南韓政府也指出，這次的核試規模比2016年9月時還要大將近10倍，成為北韓核試規模最驚人的一次，亦被視為北韓核武正式服役的標誌，造成日本和南韓政府高度警戒，更在第一時間召開國安會議研擬應對方式。 根據《共同社》報導，安倍晉三和川普也在3日舉行電話會談，安倍隨後向外界公開表示，「兩人皆認為日、美、韓必須聯合起來，與國際社會緊密合作加強對北韓施壓，必須改變政策。雙方的意見完全一致，要為保護國民的生命和財產做到萬無一失」。川普也透露說：「美國作為盟國，將會100％與日本同在。」 另外，《韓聯社》指出，氫彈試爆後，南韓聯參議長鄭景斗（정경두）與美國參謀長聯席會議主席鄧福德（Joseph Dunford）緊急通話，商議盡快制訂並實施「軍事對策」以策應北韓的挑釁；更值得關注的事，日前美國總統川普也在與南韓總統文在寅的通話中指出，有意批准南韓高達數十億美元的軍購案。 ▲北韓中央通信社（KCNA）8月30日公布一張未註明日期，金正恩視察中長程導彈發射照片。（圖／路透社） 至於為什麼這次北韓試爆「氫彈」成功，觸動了週遭鄰國的敏感神經，因為氫彈的威力非常可怕，若廣島的原子彈等同於1萬5000噸黃色炸藥，而史上公布的第一次氫彈測試，則等同將近1000萬噸黃色炸藥，威力大約將近廣島原子彈的700倍，雖然北韓目前只在試爆階段，但已足夠展現其製造毀滅性災難的能力。 儘管中國身為北韓最重要的盟邦，3日也發佈聲明強烈讉責北韓核試，但美國《華爾街日報》5月時曾經揭露說，因為中國遼寧省機械（集團）股份有限公司，祕密與北韓的永邦公司共同合作，北韓才能繞過國際制裁取得核原料，並且不停研發核子武器，進行「核試爆」等實驗。 核試驗消息傳出後，網友也在臉書、PTT上熱烈討論，有人說：「中國這幾年好像逐漸失去對北韓的控制了？」、「自己養大的，苦果要自己吞啊。」、「歐美養大了中國，中國養大了北韓。」、「我是覺得這次氫彈技術，可能真的是背後有人給的。」、「只要一顆氫彈砸在首爾，南韓買什麼都沒用了。」
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